Anlauf Weitsprung

Anlauf Weitsprung

Weitsprung in der Schule - Ziele. Welche Technik für die Schule? Bewegungsanalyse / Sprungtechniken. Anlauf. Absprungphasen. Flug und Landung. Anlauffähigkeit und mit einer hoch entwickelten reaktiven Sprungkraft ist ein optimaler Weitsprung möglich. Entsprechend müssen diese Komponenten im Training. Die Leistung im Weitsprung hängt grundsätzlich von drei Faktoren ab: Anlauf. - Absprung. - Landung. Der Anlauf sollte ein Steigerungslauf sein. Das heisst.

Techniktraining im Weitsprung

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  • Weitsprung
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PDF Koordinations- und Sprungkrafttraining

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Der Anlauf

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Nur wer schnell anläuft, kann auch weit springen. Drei verschiedene Techniken haben sich auf Wettbewerbsebene durchgesetzt, wobei mit der Lauf- und der Hangsprungtechnik die besten Ergebnisse erzielt werden.

Es findet eine Ganzkörperstreckung statt. Welche Technik für die Schule?

Der Absprung

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Nur wer schnell anläuft, kann auch weit springen.

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